Fit durch’s Leben

Bringen Sie wieder mehr Beweglichkeit in ihren Alltag…zum Beispiel mit Yoga

Yoga, was ist das?
Yoga ist eine uralte Methode Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Yoga kann als die Wissenschaft des Menschen verstanden werden.

Vielleicht verbinden Sie mit dem Wort Yoga anmutig wirkende Körperhaltungen, Fitness, Gesundheit oder Entspannung – das alles stimmt, doch Yoga ist noch viel mehr.

Das Wort Yoga bedeutet „Einheit, Verbindung, Harmonie“ und kommt aus dem indischen Sanskrit, die heilige indische Sprache.

Deine Yoga Praxis

Über die Praxis des Yoga erreichen Sie eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
In diesem Leben voller Reize, Impulse und Veränderungen ist es wichtig, Momente der Ruhe und Besinnung zu finden.
Der innere Frieden wächst aus der Bewusstheit des Augenblicks.
Mit dem Praktizieren von Yoga können Sie diese Bewusstheit wieder erlernen und genießen.

Mit Yoga können Sie……
• Nacken- und Schulterverspannungen reduzieren
• Rücken- und Kopfschmerzen auflösen
• chronische Schmerzen lindern
• Ihr Immunsystem stärken
• Ihre Gesundheit wesentlich verbessern
• mehr Energie und neue Vitalität erlangen
• zu geistiger Klarheit kommen und Ihre Konzentration verbessern
• ein vorher nicht gekanntes Gefühl von völliger Entspannung erfahren

Yoga im Alltag

Ausreichend ist bereits eine Yogastunde pro Woche.
Integrieren Sie einige einfache Dehn-und Entspannungsübungen in Ihr tägliches Leben. Nehmen Sie sich Zeit und gönnen Sie sich ein paar einfache Atemübungen und Sie werden spüren, Ihr Wohlbefinden wird sich steigern.

Work-Live-Balance

Nutzen Sie das Yoga um mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie
zu erhalten.
Mit dem Hatha-Yoga, dem körperlichen Yoga, finden Sie den idealen Einstieg.
Atemübungen, Körperübungen, Entspannungsübungen und Meditation können Sie wieder in ihr Gleichgewicht bringen.

Eine gesunde Ernährung und positives Denken gehören auch dazu.

Sind Sie neugierig geworden?
Vielleicht möchten Sie jetzt Yoga kennenlernen. Buchen Sie Ihre Personaltraining Yoga Stunde.

Mehr Informationen zum Personaltraining finden Sie hier.

Ihre
Sylvia Beyer
Yogalehrerin

 

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