Was kannst du mit Yoga Übungen erreichen?

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Du kannst völlige Entspannung erleben. Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Schulter- oder Nackenverspannungen können reduziert werden oder ganz verschwinden. Du gewinnst mehr Energie, neue Vitalität und geistige Klarheit. Stressabbau stärkt dein Immunsystems. Neues Selbstvertrauen und bessere Konzentration im Alltag. Durch intensive Praxis kann sich Intuition und Kreativität entwickeln. Erhöhung deiner … Was kannst du mit Yoga Übungen erreichen? weiterlesen

Was ist integrales Yoga?

Im Yogastudio 'Sundari' praktizieren wir den integralen Yoga. Er ist ein ganzheitliches und umfassendes System. Hatha Yoga trainiert den physischen Körper (Sonnengruß „Surya Namaskar“  ist eine Abfolge von mehreren Asanas -Stellungen). Kundalini Yoga: Mit Atemübungen wird dem Körper mehr Energie zur Verfügung gestellt. Mantras, Affirmationen und Meditation wirken auf den Gefühlskörper und die Psyche. Jnana … Was ist integrales Yoga? weiterlesen