Yoga Blog

Yoga aktuell

Liebe Yoga Interessenten, das Yogastudio Sundari ist geöffnet. Schenke dir Zeit und Raum zur Entspannung vom Alltag und komme in Einklang und Harmonie mit deinen Energien, deiner Kreativität und Herzensliebe. Wir freuen uns dich in der Herbst/Winter Saison im Yogastudio wieder begrüßen zu können. Bitte beachtet die neuen Öffnungszeiten, sowie die aktuell geltenden Hygienemaßnahmen. Kursplan … Yoga aktuell weiterlesen

Pilates im Yogastudio Karben

Ab sofort finden im Yogastudio "Sundari" in Karben nicht nur Yogakurse statt. Ich freue mich sehr über die Kooperation mit Pilates Trainerin Noula Mouratidou. Durch die Pilates Methode stärkst du deine Körpermitte, steigerst und verbesserst du deine Haltung und Körperwahrnehmung. Dadurch passt Pilates Training wunderbar ins Yogastudio. Hier findest du mehr Informationen über Noula und … Pilates im Yogastudio Karben weiterlesen

Was kannst du mit Yoga Übungen erreichen?

Eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Du kannst völlige Entspannung erleben. Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, Schulter- oder Nackenverspannungen können reduziert werden oder ganz verschwinden. Du gewinnst mehr Energie, neue Vitalität und geistige Klarheit. Stressabbau stärkt dein Immunsystems. Neues Selbstvertrauen und bessere Konzentration im Alltag. Durch intensive Praxis kann sich Intuition und Kreativität entwickeln. Erhöhung deiner … Was kannst du mit Yoga Übungen erreichen? weiterlesen

Was ist integrales Yoga?

Im Yogastudio 'Sundari' praktizieren wir den integralen Yoga. Er ist ein ganzheitliches und umfassendes System. Hatha Yoga trainiert den physischen Körper (Sonnengruß „Surya Namaskar“  ist eine Abfolge von mehreren Asanas -Stellungen). Kundalini Yoga: Mit Atemübungen wird dem Körper mehr Energie zur Verfügung gestellt. Mantras, Affirmationen und Meditation wirken auf den Gefühlskörper und die Psyche. Jnana … Was ist integrales Yoga? weiterlesen

Neu! Qigong für Dich

Als Ergänzung zu unserer bisherigen Yogapraxis bieten wir jetzt auch Qigong Kurse im Personaltraining an. Was ist Qi? Qi bedeutet wörtlich übersetzt „Lebensenergie“. Nach chinesischer Vorstellung werden alle Lebewesen, die Natur, der gesamte Kosmos von dieser Lebensenergie durchdrungen. Auf uns Menschen bezogen ist das Qi das, was einen lebendigen Menschen von einem Leichnam unterscheidet. Es ist die … Neu! Qigong für Dich weiterlesen

Ruhe und Entspannung 

Finde in deiner persönlichen Yogastunde zu Ruhe und Entspannung.   Unser Hatha Yoga nach Yoga Vidya besteht traditionell aus Atemübungen, dynamischen Einheiten z.B. Sonnengruß, statischen gehaltenen Einheiten z.B. Asanas, Tiefenentspannung und manchmal Meditation. Achtsamkeitstraining Yoga ist mehr als nur Sport oder nur Entspannung. Yoga besteht auch aus spirituellen und energetischen Inhalten, sowie Achtsamkeit sich selbst und anderen … Ruhe und Entspannung  weiterlesen